Sila správneho okamihu

Autor : Michael Breus, PhD.

Objavte svoj chronotyp a ten najvhodnejší čas, kedy obedovať, ísť spať, požiadať o zvýšenie platu, mať sex, napísať knihu,
užívať lieky či robiť iné veci.

Vydavateľstvo : Eastone Books

Kategórie : Životný štýl Zdravie

Nie je dôležité iba to, "čo" a "ako" robíme, ale aj "kedy". Nie všetci sa totiž najlepšie sústredíme, spíme, najľahšie vstávame či máme najviac fyzických síl v rovnakom čase. Prečo je to tak? Množstvo bežných vecí, ktoré denne vykonávame, sa totiž riadi podľa našich biologických hodín, čiže podľa prirodzených procesov, ktoré sa v našom tele počas dvadsaťštyrihodinového cyklu dejú.

Tieto biorytmy nedokážeme ovplyvniť, preto nedokážeme najlepšie pracovať vtedy, keď to práve potrebujeme, alebo sa zabávať, keď to najviac chceme. V knihe sa dozviete, prečo je dôležité tieto procesy poznať a ako z nich vyťažiť čo najviac pre svoje zdravie a celkovú pohodu. Autor rozdeľuje ľudí do štyroch skupín (chronotypov) podľa toho, aký typ prirodzeného vnútorného načasovania majú a odporúča im, kedy majú čo robiť.

  • EAN 9788081093142
  • ISBN 978-80-8109-314-2 
  • Rozmery 145 × 207 mm 
  • Termín vydania 28.11.2016
  • Odosielame ihneď
11,19 € 13,99 €
Please select variants first