Deník Whole30

Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

Autorka : Melissa Hartwigová 

Vydavateľstvo : Jan Melvil Publishing

Kategórie : Zdravie Stravovanie

Vítáme všechny příznivce WHOLE 30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky prostě každodenního kouče a společníka, ktery´ vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.
Třicetidenní program, představeny´ v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedeny´ v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovny´ průvodce přijde vhod.
Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu proč je to tak strašně těžké dostavuje cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy.
Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce:
- Přehledny každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace
- Odpovědi na časté otázky a řešení obvyklych zádrhelů
- Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku
- Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení
- Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30
- Návod pro život po a jak na znovuzavádění problematicky´ch potravin

  • EAN 9788075550675
  • ISBN 978-80-7555-067-5
  • Rok vydania 2019
  • Jazyk Český jazyk
  • Počet strán 240
  • Väzba brožovaná
  • Hmotnosť 380 g
  • Rozmer 143 x 215 x 25
  • Odosielame do 48 hodín
16,82 € 18,28 €
Please select variants first

Všetky knihy od Melissa Hartwigová :