Chcem kvalitný spánok

Autorka : Harriet Griffeyová

Vydavateľstvo : IKAR

Kategórie : Zdravie

Čo vám bráni v spánku?

Niekedy je ťažké zistiť, čo vám bráni v pokojnom spánku. Dobrá správa však znie: ak pochopíte tento proces, môžete urobiť veľa pre jeho zlepšenie.

Kniha Chcem kvalitný spánok sa zameriava na celý 24-hodinový deň - to, čo robíme v čase bdenia, totiž ovplyvňuje nočný spánok. Dozviete sa v nej, ako prirodzené spánkové cykly, zvyky, cvičenie, to, čo a kedy jeme, a spôsob nášho života prispievajú ku kvalite spánku.

Základom krokov, ktoré by ste mali podniknúť, sú vedecké poznatky o spánku, kniha preto prináša praktické a dostupné riešenia. Či už trpíte občasnými, alebo chronickými problémami, vašou odmenou čoskoro bude kvalitný nočný spánok.

  • Séria: Chcem...
  • Počet strán: 144
  • Väzba: Knihy viazané
  • Rok vydania: 2017
  • Poradie vydania: 1.
  • Rozmer: 127 x 162 x 20 mm
  • Hmotnosť: 256 g
  • ISBN: 978-80-551-5602-6 
  • Odosielame ihneď
7,56 € 8,90 €
Please select variants first

Všetky knihy v ponuke od Harriet Griffey :